редакция tvoi54.ru

Нашей школе нужен стадион

Нам требуется строительство стадиона на территории МБОУ СОШ № 189

Нашей школе нужен ремонт бассейна

Нашей школе МБОУ СОШ № 189 нужен срочный ремонт бассейна

Когда отремонтируют тротуары на придомовой территории

Когда нам выполнят ремонт тротуаров во дворе дома № 116 по ул...

Нам нужна спортивная площадка

Необходимо устройство спортивной площадки у дома № 116 по ул. Выборная

У наших домов отсутствуют тротуары, а те которые есть...

Требуется выполнить ремонт асфальтового покрытия и строительство...

У школы отсутствует освещение тротуаров

Просим организовать освещение тротуара, расположенного возле входа...

Скоро лето, а на нашей улице нет ни ливневки, ни канализации

Когда нам восстановят систему канализирования грунтовых и дождевых...

Когда на нашей улице закончат замену водопровода

На нашей улице все никак не могут закончить замену водопровода от...

Напротив ТЦ Флагман нужен ремонт пешеходной дорожки

На участке напротив торгового центра «Флагман»нужен ремонт...

Внутриквартальная дорога в нашем жилмассиве пришла в...

Срочно требуется выполнить ремонт внутриквартальной дороги у домов...

Необходимые атрибуты для здорового и комфортного сна

Необходимые атрибуты для здорового и комфортного сна

Бывает так, что после рабочего дня вы ложитесь в постель, а заснуть получается только под утро. В результате утром вы просыпаетесь с чувством усталости. Неполноценный и некачественный сон влияет на здоровье, работоспособность и настроение. В современном мире с его стрессами и напряжением человеку нужно спать даже по 9-10 часов, а не 8, как считалось раньше, потому что иначе нервная система не успеет восстановиться после нагрузок в течение рабочего дня.

А учитывая то, что во сне мы проводим около трети своей жизни, нужно уделять особое внимание тому, как и на чем мы спим.

Шаг 1: выбираем матрас

Остановите выбор на ортопедическом матрасе Lonax средней жесткости, он позволит вам спать в правильном положении и избежать головной боли утром. Бескаркасные матрасы с функцией Memory Foam - идеальный выбор, такой матрас подстраивается под позвоночник владельца, равномерно распределяя нагрузку во время сна.

Шаг 2: выбираем одеяло

У нас царит контрастный климат: летом зашкаливает жара, зимой - начинаются морозы. Эти особенности климата также влияют на выбор спальных принадлежностей.

Сразу отметим что нужно иметь несколько различных одеял. Чтобы подобрать модель в соответствии с сезоном, перед покупкой уточните плотность наполнения:

  • 420 г / м - максимально теплый вариант для холодной зимы;
  • 300-350 г / м - хороший выбор одеяла для межсезонья;
  • 220-280 г / м - вариант на сентябрь или позднюю весну;
  • 200-220 г / м - летние модели одеял.

От наполнителя зависит метод пошива одеяла - если внутри одеяла наполнитель ничем не удерживается, то могут образоваться комки и одеяло не будет держать тепло.

Имейте в виду, что стеганые изделия сильнее других подвержены деформации, поскольку расстояние между прошитыми строками достаточно велика. А вот в кассетного изделия уже получше, ведь на изделии прошиваются ограничены по площади секции, например, квадраты 10х10 см. Лучший метод пошива - каростеп, благодаря которому образуются секции разного размера.

К зимним одеялам относятся:

  • пуховые - легкие и мягкие, отлично греют, пропускают воздух и впитывают и выводят влагу;
  • шерстяные - отличный вариант для зимы. Подходит тем, у кого аллергия на пух. А тканый шерстяной плед можно использовать и летом;
  • ватные - производятся из хлопка, поэтому не вызывают аллергии и хорошо сохраняют тепло, но хуже двух предыдущих пропускают воздух. Данные изделия нельзя стирать;
  • синтепоновые или холлофайбер - имеют малый вес и хорошо сохраняют тепло, но спать под такими одеялами в межсезонье душно.

К летним одеялам относятся:

  • Хлопчатобумажные - не вызывают аллергию, легкие и тонкие. В отличие от ватных, хлопчатобумажные можно стирать в машинке;
  • бамбуковые - также гипоаллергенные;
  • шелковые - имеют все преимущества двух предыдущих, а в дополнение еще и гладкую прохладную поверхность.

Шаг 3: выбираем подушку

Жесткость подушки выбирайте отталкиваясь от любимой позы во время сна: на животе - самые мягкие модели, на спине - средней жесткости, на боку - максимально жесткие.

Если говорить про наполнители, то изделия из синтепона достаточно мягкие и бюджетные, но недолго держат нужную форму. Мягкими считаются подушки из пуха и перьев птиц - такие выбирайте, если любите спать на животе. А вот холлофайбер создан для людей, которые спят на боку, поскольку такие подушки отличаются повышенной жесткостью.

Шаг 4: выбираем постельное белье

Отдавайте предпочтение натуральным тканям. Лучшие летом - изделия из хлопка, сатина и шелка, бязи и льна, а зимой - с фланели или мохера.

Спальня - это ваш центр отдыха и покоя, поэтому выбирайте постельные принадлежности только лучшего качества.

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...