Как перестать зевать?

Разве это не мешает, когда ты не можешь перестать зевать? Особенно в ситуациях, когда вы разговариваете с кем-то или сидите на собрании, а зевание может восприниматься как скука. И ты не хочешь этого. Есть несколько теорий, которые пытаются объяснить зевоту, есть даже приметы про зевоту. Но на самом деле, никто из них полностью не объясняет это явление. А чтение о причинах зевания само по себе может вызвать зевоту. Итак, как вы справляетесь с зеванием? Ответ можно найти в статье ниже.

Спите дольше. Ваше зевание может быть связано с недостаточным сном. Попробуйте лечь раньше. Проветривайте комнату задолго до сна. Если вы не высыпаетесь, вы не сможете удержаться от зевания.

Вздремнуть в течение дня. Иногда достаточно закрыть глаза и расслабиться до 15 минут.

Практика. Упражнения увеличат вашу энергию, устраняя зевоту.

Не ешьте слишком много на ужин. Если вы сломаетесь, ваше тело замедлится, потому что ему придется тратить больше энергии на пищеварение. Результат? Ленивый день, когда ты ничего не хочешь. Человек ходит сонный, уставший и зевает.

Ешьте больше фруктов. Откажись от сладостей и нездоровой пищи. Вы то, что вы едите. Чем хуже вы едите, тем больше вы неуклюжий и зевающий.

Когда вы чувствуете приближение зевки ... закройте губы. Странно? Но это работает! Попробуйте это. Вы должны потренироваться, но эффект довольно хороший. Обычно, когда наступает зевота, мы не думаем о каких-либо методах избавления от него. Но облизывании губ стоит помнить и применять.
Вы также можете сделать глубокий вдох, когда приближается момент зевания.

Выпей стакан воды. Благодаря этому ваше дыхание нормализуется, и вы перестанете зевать.

Общая информация:

• Знаете ли вы, что типичное зевание длится в среднем 6 секунд?
• Слепые также заражаются зеванием. Хотя они не видят, кто-то зевает, им просто нужно слышать.
• Читая о зевании, большинство людей зевает.
• Большинство людей зевают в течение пяти минут после того, как кто-то зевает.
• Даже животные зевают, когда видят других зевающих животных.
• Мужчины зевают дольше, чем женщины.
• Собаки могут заразиться, зевая от людей. Им просто нужно увидеть, как он зевает.
• Нерожденный ребенок также зевает с 11-й недели после зачатия.
• Чем больше серотонина и дофамина в нашем организме, тем больше мы зеваем.
• Зевание помогает регулировать давление в ушах.