Рукоделие и здоровье
Если вы спросите любого художника или изготовителя, вы услышите множество комментариев о том, какие ощущения вызывает у них создание произведений искусства:
“Я попадаю в зону действия”.
“Все мои проблемы исчезают”.
“Я чувствую себя намного лучше, когда занимаюсь творчеством”.
Итак, из опыта, даже инстинктивно, мы знаем, что процесс творчества - будь то изобразительное искусство или рукоделие - приносит определенную пользу здоровью, будь то физиологическая, эмоциональная, когнитивная или даже социальная. Но является ли крафтинг терапевтическим?
Кстати если вам нужны различные материалы которые помогут вам в реализации различных проектов, то вы можете посетить сайт https://tozpat.ru/, который посвящен саморазвитию творческих способностей человека.
Если вы посмотрите на обложку многих книжек-раскрасок для взрослых, вы найдете термин "Арт-терапия" прямо там, выделенный жирными буквами.
Итак, для ясности давайте начнем со слова “терапевтический”.
Терапевтический: прилагательное или относящиеся к исцелению от болезней, “диагностические и терапевтические средства”. Синонимы: заживляющий, целебный, исправляющий, лекарственный, восстанавливающий, целебный, оздоравливающий, тонизирующий, восстанавливающий, корректирующий, полезный, хороший, целебный.
В двух словах, если что-то является терапевтическим, то это исцеление. И, безусловно, декоративно-прикладное искусство является терапевтическим.
Но являются ли они арт-терапией? Давайте посмотрим.
Арт-терапия:
Это вид психотерапии, который поощряет выражение эмоций посредством художественной деятельности, такой как живопись, рисунок или скульптура; психотерапия, основанная на убеждении, что творческий процесс, связанный с созданием произведений искусства, исцеляет и улучшает жизнь.
Арт-терапия - это профессия в области психического здоровья, в которой клиенты при содействии арт-терапевта используют средства массовой информации, творческий процесс и получающиеся в результате произведения искусства, чтобы исследовать свои чувства, урегулировать эмоциональные конфликты, способствовать самосознанию, управлять поведением и зависимостями, развивать социальные навыки, улучшать ориентацию в реальности, снижать тревожность и повышать самооценку. Даже простое смешивание цветов красок приводит художников к психической гармонии.
Решающее отличие здесь в том, что арт-терапией занимаются подготовленные профессионалы, основанные на психотерапии.
Почему это так важно?
Что ж, как профессия, занимающаяся рукоделием и хобби, мы хотим использовать все преимущества терапевтического искусства и поделок, соблюдая при этом границы признанной профессии. Хорошая новость заключается в том, что арт-терапевты проводят множество научных исследований о пользе создания произведений искусства (в том числе и рукоделия), и мы можем извлечь из этих исследований пользу, чтобы поддержать наши инстинкты, что участие в творческом времяпрепровождении изначально полезно для нас.
“Цель искусства - смыть пыль повседневной жизни с наших душ”. - Пабло Пикассо
Искусство и рукоделие по своей природе часто невербальны - однако потребность в невербальном общении часто является настоятельной! Подумайте о том, как важно сохранять семейные воспоминания с помощью фотографий, эфемерных предметов и даже письменного слова. Когда мы держим в руках эти альбомы для вырезок, мы рассказываем нашу “историю” грядущим поколениям. Выбирая материалы и дизайн, мы также выражаем наши собственные симпатии и предпочтения, и наши потомки смогут заглянуть в личность создателя.
Точно так же те, кто занимается изобразительным искусством, квилтингом, смешанными техниками и т.д., Часто чувствуют, что их работа “говорит” за них - они могут выразить с помощью своей ручной работы то, что не могут передать слова. Это может быть особенно актуально для людей, испытывающих трудности в общении - чувство “нормализации” - ощущение включенности и целостности даже перед лицом инвалидности - может быть невероятно значимым.
И когда мы скорбим, часто нет слов. Именно в таких ситуациях переход “из головы в руки” может быть наиболее значимой формой общения - опять же, позволяя искусству / ремеслу говорить там, где не хватает слов.
Начинайте творить используя различные вспомогательные материалы: шаблоны, трафареты, картинки и идеи для вдохновления на ваши творческие работы.