О пользе сауны для организма рассказали эксперты

Всем хорошо известно, что отдых в бане не только приятен, но и полезен для здоровья. Впрочем, далеко не все знают, какие именно положительные качества в случае с посещением парной являются реальными, а какие относятся к многочисленным мифам.

Разумеется, не у всех нас есть собственные дома, а организовать парную в квартире весьма проблематично. К счастью, большой город предоставляет возможности подобного отдыха даже проживающим в многоквартирных домах. Лучшая сауна Новосибирска вполне может быть доступной по цене, предоставляя большие возможности для полноценного отдыха с друзьями, коллегами или семьёй. Так что пренебрегать таким опытом определённо не стоит.

Как отмечают специалисты, периодическое посещение бани или сауны имеет следующие позитивные действия:

• Положительное влияние на состояние кожи. Помимо очистки от микробов и прочих загрязнений, кожа становится более эластичной, а её тонус улучшается;
• Сауна позитивно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы (при отсутствии проблем). В частности, происходит укрепление и стимуляция работы сердечной мышцы;
• Положительное влияние на мышцы. В мышечных волокнах снижается количество молочной кислоты, так что посещение сауны очень полезно после тренировок;
• Уменьшение отечности вследствие повышенного потоотделения. Процесс позитивно сказывается на работе множества органов, в том числе и почек.

Среди прочих позитивных факторов можно выделить улучшение психологического состояния. Вкупе с расслаблением мышц, это и позволяет людям чувствовать себя «заново родившимися». Сауна облегчает состояние похмелья, избавляет от бессонницы, улучшает остроту зрения и концентрацию внимания. Посещение парной рекомендуется тем, кому необходимо срочно «прийти в форму», набравшись сил для решения тех или иных серьёзных задач. Наконец, многие ходят в баню или сауну с целью привыкнуть к летней жаре или перед поездкой на пляжные курорты.

Вместе с тем важно понимать, что в определённых условиях баня может нанести вред организму. Так, при проблемах с сердцем и сосудами, посещать парную не рекомендуется, либо перед этим стоит проконсультироваться с врачом. По причине высокой нагрузки на сердечно-сосудистую систему посещать парную в состоянии алкогольного опьянения также нельзя. А ведь такая практика довольно сильно распространена в нашей стране, так как поход в баню весьма часто сопровождается обильными возлияниями.