редакция tvoi54.ru

Нашему двору нужно благоустроить сценическую площадку

Срочно требуется благоустройство сценической площадки и установка...

Нужна детская площадка и обустройство придомовой территории

Нам необходима установка детской площадки и благоустройство...

У нас нет детской площадки и требуется благоустройство...

Нам нужно благоустройство территории дома и установка детской...

На нашей улице нет освещения

Нужна установка уличного освещения от ул. Березовая, 11 до ул...

Когда заасфальтируют нашу улицу

Нам нужно асфальтирование ул. Березовая от дома № 1 до дома № 11 с...

Когда нам построят школу

Когда же наконец будет построена школа в микрорайоне «Березовый»

Обновите и огородите нам детскую площадку

Нам необходимо благоустройство детской площадки между домами по ул...

Сделайте на нашей улице нормальную дорогу

Когда выполнят ремонт дороги по ул. Белостокская от дома № 1 до...

На улице нужна игровая площадка

Просим установить детскую игровую площадку во дворе домов по ул...

Нужен тротуар до остановки

Нам нужно построить пешеходный тротуар от ул. Бебеля до остановки...

Тренировки в спортзале. Выбираем тренера

Итак, после долгих и мучительных раздумий, анализов стоимости абонементов, оценки удобства проезда и изучений тренажеров, мы пришли в спортзал. Нами перечитано огромное количество рекомендаций по выбору одежды и поведению. У нас даже есть с собой вода, чтобы соблюдать водный режим, и полотенце. Но вот что делать дальше?

Конечно, Интернет пестрит начальными программами. Найти грамотно написанную статью, содержащую комплекс для начинающих, не составит особого труда. Но при выборе упражнений необходимо учитывать индивидуальные особенности человека. Очень важны его вес, возраст, образ жизни и род деятельности, текущая физическая форма и множество других параметров. А вот чтобы поменять нечто стандартное, написанное для общего случая, именно под нас, нужен опыт и глубокие знания. Необходим персональный тренер.

Чтобы выбрать специалиста, с которым нам было бы комфортно, и который привел бы нас к поставленной цели, имеет смысл некоторое время позаниматься самостоятельно, наблюдая за тренерским коллективом выбранного спортзала.

Дальнейшие наши действия зависят от того, какую задачу мы собирались выполнить, придя в зал, а также от индивидуальных предпочтений. Кому-то вполне подойдет молодой, прекрасно физически развитый тренер. Обычно у таких людей мало опыта тренерской деятельности, зато достаточно большой багаж личных занятий, есть знания и теоретическая база. Как правило, специалист из этой категории предупредителен и вежлив, а также приятен в общении.

Известно, что большинство людей ассоциируют свой будущий внешний вид с текущей формой своего тренера. Так что, если нам нужны огромные мускулы, имеет смысл обратиться к помощи тренера-профессионала. Но важно помнить, что бугрящиеся мышцы, позволяющие выступать на соревнованиях по бодибилдингу – это не только работа в зале, но и современные фармакологические препараты.

Основным критерием выбора станет отношение тренера к клиенту. Важно, чтобы его действительно волновали успехи подопечного. Тогда стилем работы станет совместный поиск подходящей программы, формы выполнения упражнения и режима питания.

Для некоторых важно неформальное отношение, включающее не просто сухой подсчет выполненных повторений, но и общение. Главное – это подбирать подходящий вариант и не стесняться отказываться от услуг специалиста, если он почему-то не устраивает.

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...